Slank & fit met Katrien
Katrien Steenwege
Uw persoonlijke voedings -en gezondheidscoach
Uw gezonde levenstijl is mijn passie
Ik ben een blijvende positieve stimulans in jouw afslankproces.
Volg me voor tips & tricks
Slank & Fit?
Gezond eten is een hype op dit ogenblik. Iedereen praat erover.
Gezond eten, fit zijn, in balans zijn… iedereen streeft ernaar.
Hoe doe je dat? Hoe krijg je je lichaam perfect in balans?
Wil je graag gezond eten? Wil je graag afslanken?
Heb je nood aan recepten, tips om gezond te koken en je goed in je vel te voelen?
Of heb je gewoon nood aan tips om gezond te eten?
Iemand die je helpt met recepten, tips en tricks, steun, overleg: een echte coach tijdens je afslanktraject.
Dan ben je hier aan het juiste adres!
Ik help jou!
Als voedingscoach kan ik je helpen met:
Afslanken op een gezonde manier
Vermageren met een plan op maat
Begeleiding van recepten
Algemeen voedingsadvies
Eetpatroon aanpassen met het nodige sportadvies
Begeleiding met het aanpassen van je voeding voor het hele gezin
Wat is je doel?
Samen met jou bepalen wij wat jouw wensen zijn.
Je staat niet alleen
De ganse weg sta ik jou bij zodat jij steun kan vinden om het vol te houden.
Gezonde levensstijl
Ik leer je een gezonde levensstijl aan die jij makkelijk kan toepassen in jouw dagelijkse leven.
Altijd ter beschikking
Ik sta steeds ter beschikking om je verder te begeleiden.
Detox-weekend
Heb je er nood aan om je lichaam en geest even te resetten?
Slank en Fit met Katrien organiseert een DETOX-WEEKEND.
Wie ben ik?
Ik ben Katrien. Ik ben ook van één van die vrouwen die al jaren worstelde met haar gewicht. Kilo’s bijkomen, kilo’s afslanken…
Het was voor mij niets nieuws onder de zon.
Tot ik op een gegeven moment er genoeg van had. Ik keek in de spiegel en het was mooi geweest.
Kleren die niet meer passen, bepaalde kleren die je wil kopen maar er niet zijn in je maat…
Het werd mij allemaal teveel!
Ik ben mij gaan verdiepen in gezonde voeding, eetgewoontes,…
Vet, koolhydraten, proteïne, suiker,… Allemaal termen die mij niet onbekend in de oren klonken, maar hoe ga je ermee aan de slag?
Snel kwam ik erachter dat het niet alleen te maken had met mijn voeding controleren, ik zou mijn hele levensstijl moeten aanpassen.
Door deze hele ommezwaai ben ik 30 kilo afgeslankt in een periode van 1 jaar. En die kilo’s zijn er niet meer terug bijgekomen.
Deze hele ervaring heeft mij ertoe aangezet om dit te willen delen met andere mensen. Na een cursus als voedingscoach was ik klaar om mensen te begeleiden in hun afslankingsproces.
Want afslanken is een intens proces! Hierbij kan je steun gebruiken van een ervaringsdeskundige.
De grootste uitdaging is om het vol te houden!
Afslanken is de eerste stap, een nieuw eetpatroon aanleren, nadenken over eten…
De tweede stap is je nieuw eetpatroon en nieuwe levenswijze integreren in het dagelijks leven en je gezin.
De derde stap is je gewicht behouden en toch genieten van het leven. Regelmatig krijg ik de vraag: wat mag ik eten op restaurant, wat doe ik als ik op reis ga…
Hoe kan ik op reis gaan en toch mijn gewicht behouden?
Op al deze vragen gaan we samen antwoorden zoeken.
Volg mij op
sociale media
Visie & Traject
Mijn visie als voedingscoach
Een gezond leven is een filosofie, het is een levenswijze.
Door goed te luisteren naar je huidige situatie kan ik een grondig plan maken op maat.
Door een afgestemd plan op maat, de juiste motivatie en de nodige hulp kan iedereen afslanken en gezond leven.
Na een uitgebreid eerste gesprek, waar ik je levenswijze leer kennen, maak ik een uitgebreide analyse.
Hieruit volgt een plan op maat, tips over eten, een boodschappenlijst, KCAL lijst op maat….
Ik kan je coachen en advies geven over de juiste sportoefeningen.
Dan gaan we aan de slag. Met begeleiding op maat, lukt het iedereen om af te slanken. In de volgende acht weken gaan we intens samenwerken om dit alles tot een goed einde te brengen. Jouw doel wordt ook mijn doel.
Met de juiste combinatie, is afslanken een makkie!
Jouw coachingtraject
Je kan contact opnemen voor een vrijblijvend gesprek.
In dit gesprek bespreken we je huidige eetgewoontes, wensen, verwachtingen en je doelen.
We zullen je wegen en meten, zo kunnen we je vooruitgang volgen.
Daarna wordt er een plan op maat gemaakt en kan je aan de slag. De volgende 8 weken gaan we samen aan het werk om je afslankingsproces een succes te maken.
Ik sta steeds ter beschikking om je verder te begeleiden.
Dit alles zorgt voor een positieve stimulans tijdens het afslankproces.
Stuur me een mailtje op:
info@slankenfitmetkatrien.be
En we maken zo snel mogelijk een eerste afspraak.
Mijn contactgegevens
Katrien Steenwege
Parklaan 21
2222 Itegem
info@slankenfitmetkatrien.be
Deel onze website